Книга Почему мы спим? Пользуем всеми возможностями сна и сновидений [Мэтью Уокер]

Сон – одна из последних великих тайн биологии человека. Многие ученые безуспешно пытались расшифровать непостижимый код сна, пока не развились научные методы исследования мозга. Мэтью Уокер, американский профессор нейронауки и психологии, значительную часть своей жизни исследует влияние сна на здоровье человека. Ученый выяснил: сон — уникальный способ оздоровить мозг и тело, более того — самый действенный метод отсрочить старение. Так каков естественный сон? Почему мы видим сновидения и можем ли ими управлять? Кто спит только половиной мозга? Как меняется сон во время человеческой жизни? И как, наконец, преодолеть бессонницу? На эти и множество других вопросов Мэтью Уокер дает нам исчерпывающие, научно обоснованные ответы. Книга предназначена всем, кто интересуется вопросами биологии человека и хотели бы естественным образом повысить качество своей жизни.